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牙齿是如何一天天坏掉的?看完吓一跳!

口臭、牙结石、牙黄、牙龈出血、牙齿松动......你是不是也有这些问题呢?

  坏习惯毁掉你的牙齿

  一宗罪:甜食

  糖是一种腐蚀剂,很容易引起龋齿,且食用后能在口腔内停留较长时间。食用甜食后食物残渣容易在牙缝、龈隙中嵌积,逐渐形成酸败有害物质。这种物质长时间地滞留就会腐蚀牙釉质,极易形成龋齿,造成空洞。

  二宗罪:酗酒

  酒精会侵蚀牙齿珐琅质,长期饮用还会腐蚀牙齿保护层,使其对冷热酸甜等食物更加敏感。其中常喝红葡萄酒易使牙齿上长斑点。

  三宗罪:饮料

  饮料糖类物质和酸性物质集合体,这两类物质是牙釉质最大的天敌,持续地将牙齿“浸泡”在饮料中会加速蛀牙的产生。

  四宗罪:吸烟

  吸烟不但会使牙齿变黑变黄,其有害物质更会刺激口腔,可出现牙龈红肿,形成牙周袋以及牙结石,从而出现各种牙周疾病以及牙齿松动。吸烟会使唾液中免疫球蛋白量减少,导致口腔抵抗力下降。

  五宗罪:清洁不彻底

  很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事。牙科医师表示,刷牙时间太短、次数太少、刷牙马虎都会大大增加牙菌斑及龋齿危险。

  六宗罪:牙齿当工具

  用牙齿开啤酒瓶,或者用牙齿撕开纸袋或是薯片包装袋,这些行为大大增加了牙齿断裂和牙根损伤的风险。

  牙齿保健小贴士

  1每天有效刷牙

  刷牙实行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分钟或更长的时间。刷牙要注意将刷毛与牙面成45度角,转动刷头,尽最大可能让每一颗牙齿都刷到,让牙刷在上下牙列面间来回移动,以清除深处的残垢。

  2选择适合自己的牙刷、牙膏

  只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷,才能起到洁牙的效果,并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是:刷头小,在口腔中转动灵活;刷毛排列合理,便于清洁牙齿,刷毛细而有弹性,刷毛的顶端呈圆形,不易损伤牙齿和牙龈。

  3进食后都要清洁

  当进食后不方便随时刷牙时,可用清水漱口,去除口腔内食物残渣和部分软垢,减少口腔内细菌的数量,并减弱细菌的生长繁殖,对于保持口腔清洁和预防牙齿疾病大有益处。

  4清洁舌苔

  舌苔上附着不少舌乳头上脱落的角化上皮、食物残渣与细菌的混合物,它们是产生口臭的一个重要原因。刷牙的时候刷一刷舌头,可以更好地清新口气。刷舌头时,最好使用专门清洁舌头的工具或软毛牙刷,轻轻扫过舌面,不要太用力,以免损伤味蕾。

  5定期洗牙

  洗牙是清除牙结石的有效方式,根据自身情况选择合适的时间洗牙,也可以大大降低牙齿疾病的发生。


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